비만은 그 자체가 만성질환이면서 암의 원인이다. 좋은 소식은 비만한 사람도 장기간 운동하면 체지방이 더 효과적으로 건강하게 저장할 수 있는 형태로 바뀐다. 운동을 하는데 왜 날씬해 지지도 않고 식스팩이 생기지 않나 투정할 필요없다. 뚱뚱해도 건강해지기 때문이다. 비만인의 복부 지방 조직도 건강하게 바꾸는 꾸준한 운동 건강한 비만인이 될 수 있다. 비만한 사람도 장기간 운동하면 복부 피하 지방조이 건강하게 바뀐다. 미국 미시간대 제프리 호로위츠 교수팀은 2024년 9월 11일 과학 저널 '네이처 신진대사(Nature Metabolism)'에 이와 같은 연구 결과를 발표했다. 연구팀은 비만한 사람들의 복부 피하 지방 조직을 채취해 분석한 결과 평소 꾸준히 운동한 경우 지방 조직이 체지방을 더 건강하게 ..
