걷기 운동할 때 연속적으로 걷는 것보다 중간중간 잠시 휴식하다 다시 걸어야 칼로리를 더 소모시킨다는 연구 결과가 나왔다. 걸음을 멈췄다가 다시 걸을 때마다 움직임에 적응하기 위해 몸이 더 많은 에너지를 사용한다. 걷기 운동 때 칼로리 더 소모시키려면 중간 휴식 후 걸어야이탈리아 밀라노대학교의 프란치스코 루치아노 연구팀이 중간중간 잠시 휴식 후 다시 걸을 때 칼로리 소모가 더 크다는 사실을 발표했다. 연구결과는 국제학술지 국립왕립학회보에 2024년 10월 16일 게재됐다. 연구팀은 자동차가 주행을 시작하고 처음 몇 km동안 더 많은 에너지를 소모하는 원리가 걷기 운동에도 적용된다고 말한다. 쉬지 않고 걷는 것보다 잠깐 쉬었다 다시 걸을 때마다 더 많은 칼로리와 산소가 소비된다. 이 연구 논문의..
