골감소증 막고 뼈 건강 위해 칼슘 섭취에는 비타민 K2가 필요하다. 칼슘이 몸에 많아도 비타민 K2가 부족하면 골절된다. 프로 운동 선수도 은퇴 후 운동을 전혀 안 하면 골절된다. 그래서 햇볕을 쬐고 비타민 K2를 꾸준히 챙겨 먹어야 골다공증을 예방하고 있다. 골감소증 막고 뼈 건강 위해 비타민 K2 필요뼈 건강에 비타민 K2의 중요성이 나왔다. 비타민 K2와 골절의 상관관계를 분석한 결과를 통해서다. 비타민 K2의 섭취량이 줄어들수록 골절의 위험성이 증가하는 경향을 보였다. 비타민 K2 섭취 후 고관절과 척추, 비관절 부분에서 모두 60% 이상 골절이 감소했다. 비타민 K2의 중요성은 전직 탁구선수 현정화의 경험담에 의해 더 알려졌다. 은퇴 후 운동을 안 해서 현정화는 근육을 다 잃었다. 마사지를 받다..
