탈모 방지하는데 쌀에 귀리(오트), 기장이나 수수를 섞어 밥을 지으면 좋다. 귀리와 수수는 남성 탈모와 연관된 호르몬 수치를 정상화시킨다. 귀리에는 필수아미노산이 풍부하고, 기장에는 모발 건강을 유지해 주는 영양소인 밀리아신이 풍부하며 수수는 비오틴이 많다. 탈모 방지하는 귀리귀리는 영어로 오트(oat)다. 귀리 추출물은 두피 자극과 손상된 모발을 개선해 준다. 귀리 추출물 샴푸도 출시되었다. 귀리에는 필수아미노산 단백질이 쌀보다 2배 많다. 오트밀 100g에는 단백질 13.2g이 들어 있다. 아미노산은 모발의 구성성분이다. 단백질이 부족하면 탈모가 생긴다. 귀리에는 남성 탈모와 연관된 호르몬 수치를 정상화시키는 기능이 있다. 귀리를 백미와 섞어서 밥을 지으면 맛, 식감과 영양을 보완할 수 있다. ..
